Telefon, počítač, tablet, chytré hodinky nebo televize jsou užitečné nástroje pro práci, komunikaci i zábavu. Zároveň se mohou nenápadně stát zdrojem častého vyrušování. Digitální detox neznamená technologie odmítat. Jeho cílem je používat je vědoměji, získat zpět kontrolu nad vlastním časem a vytvořit si více prostoru pro odpočinek, vztahy, pohyb i hluboké soustředění.Omezení času u obrazovek může přinést řadu pozitivních změn. Mnoho lidí oceňuje klidnější večery, méně automatického sahání po t [...]
